Кілька порад лікарів, як адаптуватися до осені та підтримувати здоров’я в цей період:
1️⃣ Вживайте більше фруктів і овочів, багатих на вітаміни і антиоксиданти.
2️⃣ Не куріть. Куріння є причиною багатьох захворювань як у самих курців, так і в пасивних споживачів цигаркового диму.
3️⃣ Будьте фізично активними. Вправи дозволяють тримати тіло в тонусі, а голову ясною. Правильне харчування та регулярна фізкультура допоможуть підтримувати здорову вагу.
4️⃣ Обмежте вживання алкоголю.
5️⃣ Достатньо спіть та дотримуйтеся режиму. Старайтеся лягати спати і прокидатися в однаковий час, щоб підтримувати баланс роботи організму.
6️⃣ Мінімізуйте стрес. Приділяйте увагу відпочинку, займайтеся улюбленими справами, спілкуйтеся з близькими, гуляйте на свіжому повітрі.
7️⃣ Уникайте інфекцій: вакцинуйтеся, мийте руки та ретельно готуйте м’ясо.
Лікарня Святого Мартина
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
call-центр:
067 825 2225
095 825 2225