10 жовтня відзначається Всесвітній день психічного здоров’я, покликаний підвищити рівень обізнаності суспільства про проблеми психічного здоров’я та мобілізувати зусилля на його підтримку.
❗️За даними ВООЗ, від психічних розладів страждають майже 1 мільярд людей у світі. Важливо розпізнати перші ознаки розвитку психічних порушень у себе, своїх близьких або колег.
До сигналів, які потребують уваги, відносяться:
🔻тривале порушення сну;
🔻істотне зниження настрою;
🔻стійкі нав’язливі думки;
🔻втрата інтересу та задоволення від справ і дозвілля.
Здоров’я людини, в тому числі й психічне, в першу чергу залежить від неї самої. Щоб подбати про своє психічне здоров’я варто:
🔹знайти хобі та розвивати його;
🔹організувати час та простір для якісного сну;
🔹бути активним (багато ходити, займатися спортом тощо);
🔹спілкуватися з цікавими людьми;
🔹медитувати.
Серед ознак доброго психічного здоров’я виділяють:
🔺здатність долати щоденні стреси та вирішувати проблеми;
🔺продуктивність та ефективність праці;
🔺можливість рости та розвиватися;
🔺інтерес щодо інших людей і спільноти.
☝🏻У разі виявлення в себе ознак погіршення психічного здоров’я рекомендовано звернутися за професійною допомогою.
🧑🏻‍⚕️У Діагностичному центрі Лікарні святого Мартина приймають психіатри: Гомокі Лілія Андріївна, Коцибан Олександр Віталійович, Феделеш Василь Васильович, Шведюк Ірина Володимирівна. Запис до психіатра можливий без направлення сімейного лікаря.
📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225