2 червня проводиться День здорового харчування і відмови від надмірностей у їжі, а також Всесвітній день дій проти розладів харчової поведінки.
☝?За даними ВООЗ, наше здоров’я на 70% залежить від харчування. Недотримання базових правил скорочує тривалість життя та провокує появу неінфекційних захворювань різного типу: онкологічних, серцево-судинних, діабету.
?Щоб почати харчуватись правильно, важливо усвідомити, що нездорова їжа справді руйнує здоров’я та загрожує життю. Спершу слід відмовитись від покупки готових продуктів на користь свіжих овочів, м’яса та риби. Під час приготування страв варто надати перевагу запіканню та варінню, а не смаженню, або ж використовувати мінімум олії. Жирне та червоне м’ясо варто замінювати більш пісними варіантами, наприклад, курятиною, індичкою, телятиною, рибою чи бобовими.
?Варто ввести у раціон більше овочів, зокрема, сезонних. Вони можуть стати не лише салатом, але й гарніром чи основною стравою. Фруктами, горіхами та сухофруктами варто замінити традиційне печиво і солодощі. Купуючи готові продукти, перевіряйте їхній склад. Якщо цукор стоїть на початку переліку або в списку наявний гідрогенізований жир, краще відмовитись від товару.
??‍⚕️У разі скарг на роботу ШКТ рекомендуємо звернутися до лікарів-гастроенетерологів Діагностичного центру лікарні: Йовбак С.М., Салтовська Л.В., Дубанич В.А.
?м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А.Новака (Пирогова) 8-13 (стаціонарні відділення)
? callcentr:
?0678252225
?0958252225