21 червня – Міжнародний день йоги

21 червня – Міжнародний день йоги

Користь йоги для здоров’я полягає в тому, що вона допомагає одночасно підтримувати хорошу фізичну форму, зміцнювати організм, заспокоювати нервову систему, підвищувати працездатність і стресостійкість. Сприятливий для організму ефект досягається за рахунок поєднання активної м’язової напруги з тілесним розслабленням і правильним диханням. Особливістю є те, що під час виконання вправ задіюються глибокі шари м’язів, які при звичайних тренуваннях перебувають у спокої.

☝🏻Позитивний вплив йоги на організм:
🔹впливає на хребет: усуває напругу, покращує гнучкість і поставу. Заняття йогою сприятливо позначаються на всіх системах організму;
🔹зміцнює стінки судин і підвищує їх еластичність, нормалізує кров’яний тиск, що зменшує ризик виникнення й розвитку серцево-судинних захворювань;
🔹покращує кровообіг, завдяки чому в тканини надходить більше кисню, що сприяє покращенню стану шкіри та волосся;
🔹заохочує до збалансованого харчування. Заняття йогою сприяє кращому усвідомленню відчуття власного тіла та контролю емоцій, що допомагає усвідомлено ставитись до вживання їжі;
🔹сприяє стабільному здоровому зниженню ваги та зміцненню м’язів;
🔹знімає стрес, усуває депресію, покращує якість сну, оскільки дихальні вправи, які виконуються під час занять йогою, вентилюють легені, що призводить до нормалізації метаболізму та розслаблення організму;
🔹покращує координацію, увагу та пам’ять;
🔹сприяє підняттю рівня життєвої енергії та концентрації.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр