Чим активніше життя веде жінка, тим легше їй даються пологи

Home > Новини > Чим активніше життя веде жінка, тим легше їй даються пологи

Чим активніше життя веде жінка, тим легше їй даються пологи

Відмовлятися від фізичної активності без серйозних медичних причин під час вагітності не варто. Як правило, постільний режим призначають лише на деякий час і при станах, що загрожують плоду або майбутній мамі. В усіх інших випадках рухатися потрібно.

Гуляти пішки, займатися йогою, плавати – усе це корисні і правильні для майбутньої мами види фізичних навантажень.

Йога для вагітних – один з найпопулярніших видів фізичної активності для майбутніх мам.
Секрет йоги в тому, що вона приводить до норми не лише фізичний, а й психологічний стан жінки.
🔹Йога допомагає зняти напруження з хребта – на біль у попереку скаржаться більшість жінок, особливо на останніх місяцях вагітності, а йога дає можливість розвантажити хребет.
🔹Займатися йогою для вагітних можна з найбільш ранніх термінів і до останніх тижнів, тобто стільки, скільки захочеться і скільки здаватиметься комфортним. Якщо жінка займалася йогою до вагітності, після зачаття краще проконсультуватися з інструктором, які асани краще виключити, а які – додати.
🔹Чим раніше майбутня мама починає заняття йогою, тим краще себе почуває під час вагітності і тим краще її тіло готове до пологів.

Плавання – ще один вид фізичної активності, рекомендований вагітним.
❌Якщо до вагітності жінка відвідувала тренажерну залу, ці зайняття краще замінити іншими видами фізичної активності, не пов’язаними з підйомом великої ваги.
❌Під час вагітності протипоказано бігати, їздити на велосипеді можна тільки на ранніх термінах, при чому їздити по пересічній місцевості небажано. Усі заняття, пов’язані зі стрибками, також потрібно скасувати на період вагітності і замінити їх менш травматичними для плоду видами фізичних навантажень.
❌Заняття різними видами бойових мистецтв теж протипоказані через ймовірність ударів у живіт.

Інші, нетравматичні види спорту тільки покращать ваше самопочуття.
Чим активніше життя веде жінка, тим легше їй даються пологи – про це говорять результати досліджень.
Тому – рухайтеся, даруйте здоров’я собі і своєму малюку, адже він звикає до активного руху разом з мамою.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр