Гіпертоніки та гіпотоніки погано переносять високі температури та різкі перепади атмосферного тиску

Гіпертоніки та гіпотоніки погано переносять високі температури та різкі перепади атмосферного тиску

☝🏻Найбільш природна та комфортна для організму температура не перевищує +25-27°С. Вищі показники, а особливо різкі перепади температури негативно впливають на роботу серцево-судинної системи:
🔻частішає серцебиття;
🔻підвищується артеріальний тиск: для людей з гіпертонією це може спричинити гіпертонічний криз;
🔻розширюються периферичні судини;
🔻з’являються набряки, особливо на ногах;
🔻від втрати рідини через посилене потовиділення кров стає густішою, зростає ризик тромбоутворення;
🔻у хворих на атеросклероз погіршується процес живлення тканин;
🔻у людей з ішемічною хворобою серця найчастіше трапляються напади стенокардії.

👉🏻Людям, чутливим до спеки, схильних до гіпертонії та інших захворювань серця та судин у літній сезон варто бути особливо уважними до свого здоров’я.

Дотримуючись нескладних рекомендацій, можна допомогти серцево-судинній системі впоратися з підвищеними навантаженнями, пов’язаними зі спекою.
🔹У спеку краще виключити з меню жирну, пересолену, важку їжу. Головний принцип: страви мають бути легкими, а порції маленькими.
🔹Спека супроводжується посиленою втратою рідини, яку потрібно заповнювати. Для запобігання зневодненню та підтримки водно-електролітного балансу пийте очищену воду, охолоджені трав’яні чаї, свіжі соки, кисломолочку.
🔹Фізичну працю, тренування та інші активності людям із захворюваннями серця та судин у спеку краще скоротити до мінімуму.
🔹Уникайте різких перепадів температури – перебування у сильно охолоджених приміщеннях, купання у холодній воді після перегріву на сонці.
🔹Звикайте, перебуваючи на сонці, завжди носити головний убір, щоб уберегти голову від перегріву.
🔹Не забувайте приймати ліки, якщо вам їх призначив фахівець.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр