🔻Слід пити чисту воду і не лише тоді, коли вже відчуваєте спрагу. Відмовтесь від сильно газованих та солодких напоїв – вони негативно впливають на функціонування нирок та печінки. Не пийте крижаної води, яка може спровокувати запалення горла – фарингіт.
🔺Бережіться респіраторних захворювань. Влітку вони не рідкість. Різкі температурні перепади: спека на вулиці та охолодження біля кондиціонера – найпростіша схема для майбутнього захворювання. Великий перепад температури стрімко знижує імунітет. Не купайтесь у надто холодних водоймах і не приймайте крижаний душ.
🔺Слід пам’ятати, що в людей із захворюваннями серцево-судинної системи під час спеки може погіршуватися стан здоров’я. Краще не виходити на вулицю з 11.00 по 17.00 год. У цей період температура є найвищою. Люди можуть відчувати запаморочення, підвищення або зниження артеріального тиску, прискорене або неритмічне серцебиття. Може погіршитися перебіг гіпертонічної хвороби. Під час спеки розширюються периферичні судини і це може сприяти зниженню артеріального тиску, що вплине на прийом гіпотензивних ліків (для зниження артеріального тиску). Слід уникати задушливих приміщень із великою кількістю людей (транспортні засоби у час пік). Протипоказані фізичні навантаження, при яких голову доводиться опускати нижче тулуба (робота на городі тощо).
🔺Обов’язково користуйтесь сонцезахисними окулярами та головними уборами.
Обмежте перебування на відкритому сонці і в задушливих приміщеннях.

Також в спеку варто:

🔹носити одяг з довгими рукавами із натуральних тканин;
🔹носити головні убори;
🔹наносити засоби із SPF;
🔹їсти свіжі фрукти та овочі;
🔹відмовитись від солодких напоїв та алкоголю.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225