Кожна жінка під час вагітності набирає вагу

Кожна жінка під час вагітності набирає вагу

Боятися невеликої надбавки не варто, оскільки після пологів більшості жінок вдається швидко повернутися в звичну форму. Однак і «запускати» себе теж не слід – надто стрімкий набір ваги на кожному з етапів вагітності може нести негативні наслідки. Щоби контролювати цей процес, потрібно заздалегідь знати, якою має бути норма набору ваги при вагітності.

Цей показник індивідуальний. Деякі поправляються всього на 5-6 кг, відчуваючи себе нормально, не маючи ніяких проблем з виношуванням дитини. Є й ті, хто набирає більше 20 кг і також не мають скарг і ускладнень.

Однак в більшості випадків норма збільшення ваги при вагітності коливається між такими значеннями – 9-14 кг при виношуванні однієї дитини і 16-21 кг, якщо вагітність багатоплідна.

❓За рахунок чого збільшується вага вагітної?

🔻вага плода. Дитина в утробі матері стає більшою з кожним днем, зрештою додаючи матері до 3-4 кг;
🔻збільшення матки і обсягу навколоплідних вод. Зазвичай за їх рахунок вагітна жінка до пологів набирає до 2 кг;
🔻збільшення обсягу крові в організмі. Такий показник може сильно варіюватися, але в основному на нього відводять близько 1,5 кг;
🔻поява додаткової рідини в організмі. Її вага може становити від 1,5 до 3 кг.

Як зберігати правильний індекс маси тіла під час вагітності: поради з харчування

🔹виключення з раціону великої кількості солодкого, в першу чергу – мучного;
🔹вживання кисломолочних продуктів в достатній кількості (вони сприятимуть поліпшенню обмінних процесів, якщо немає протипоказів);
🔹вибір продуктів, які містять фолієву кислоту (якщо немає такої можливості, можна приймати відповідні препарати);
🔹відмова від жирного, смаженого і копченого – така їжа може не тільки викликати збільшення ваги, але і негативно вплинути на здоров’я плоду, оскільки погіршує якість крові;
🔹акцент на свіжих фруктах і овочах – вони поліпшують травлення, нададуть організмам вагітної жінки і дитини необхідні вітаміни.

❗️Наукове дослідження

Ожиріння є обтяжуючим фактором перебігу вагітності, про що свідчить зростання частоти найбільш загрозливих для матері та плода ускладнень – невиношування вагітності, плацентарної дисфункції, прееклампсії, акушерських кровотеч порівняно з групою вагітних жінок з фізіологічною масою тіла.

На фото: Глагола Олеся Василівна – лікар акушер-гінеколог

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр