??♀️Наше тіло — дуже розумна саморегулювальна система, яка здатна підтримувати більш-менш стабільний стан під натиском зовнішніх подразників. Та все ж, організм чи не кожного українця переживає зараз стрес. У МОЗ розповіли про те, як із ним впоратися та як контролювати його рівень у побутових ситуаціях за допомогою простих вправ.
??Таємний таппінг. Робочою областю для цієї вправи є останні фаланги пальців на правій та лівій руках. Натискаючи великим пальцем на фаланги, ми стимулюємо нервові закінчення. Ці імпульси пригнічують активність амигдали (або ж мигдалеподібного тіла) — мозкового центру, який відповідає за тривожність. Тож по черзі натискайте на подушечки кожного пальця, поки не відчуєте, що заспокоїлися.
☝?Цей вид таппінгу називається таємним, бо його можна виконувати в будь-якій обстановці, не привертаючи зайвої уваги.
??⚕️??⚕️В разі, якщо ви відчуваєте дуже високий рівень стресу, з яким не може самостійно впоратися, радимо звернутися до спеціалістів. У Діагностичному центрі Лікарні святого Мартина приймають психіатри: Гомокі Лілія Андріївна, Коцибан Олександр Віталійович, Феделеш Василь Васильович, Шведюк Ірина Володимирівна. Прийом лікарів абсолютно безкоштовний та можливий без направлення від сімейного лікаря.
?м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
? callcentr:
?0678252225
?0958252225