МОЗ рекомендує вправи від стресу: таємний таппінг

МОЗ рекомендує вправи від стресу: таємний таппінг

🚶🏻‍♀️Наше тіло — дуже розумна саморегулювальна система, яка здатна підтримувати більш-менш стабільний стан під натиском зовнішніх подразників. Та все ж, організм чи не кожного українця переживає зараз стрес. У МОЗ розповіли про те, як із ним впоратися та як контролювати його рівень у побутових ситуаціях за допомогою простих вправ.

🖐🏻Таємний таппінг. Робочою областю для цієї вправи є останні фаланги пальців на правій та лівій руках. Натискаючи великим пальцем на фаланги, ми стимулюємо нервові закінчення. Ці імпульси пригнічують активність амигдали (або ж мигдалеподібного тіла) — мозкового центру, який відповідає за тривожність. Тож по черзі натискайте на подушечки кожного пальця, поки не відчуєте, що заспокоїлися.

☝🏻Цей вид таппінгу називається таємним, бо його можна виконувати в будь-якій обстановці, не привертаючи зайвої уваги.

👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️В разі, якщо ви відчуваєте дуже високий рівень стресу, з яким не може самостійно впоратися, радимо звернутися до спеціалістів. У Діагностичному центрі Лікарні святого Мартина приймають психіатри: Гомокі Лілія Андріївна, Коцибан Олександр Віталійович, Феделеш Василь Васильович, Шведюк Ірина Володимирівна. Прийом лікарів абсолютно безкоштовний та можливий без направлення від сімейного лікаря.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр