Панічна атака — це раптове і сильне занепокоєння, що викликає фізичні відчуття страху

Панічна атака — це раптове і сильне занепокоєння, що викликає фізичні відчуття страху

Панічна атака — це раптове і сильне занепокоєння, що викликає фізичні відчуття страху. Зазвичай вони не пов’язані з зовнішньою загрозою. Через жахливі події війни діти, на жаль, можуть періодично відчувати напади панічної атаки.
❓Як розпізнати панічну атаку у дитини?
Панічна атака супроводжується зміною фізіологічного стану. У дитини пришвидшується серцебиття, тремтять руки та ноги, а інколи і все тіло, раптово починаються проблеми з диханням. Дитина може сильно спітніти, відчути біль у животі та навіть нудоту, головний біль, запаморочення, озноб або жар.
Як діяти при панічних атаках у дитини?
🔹заспокоїти прискорене серцебиття та вгамувати дихання — дитина має зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з дорослим повільно та глибоко, так, щоб видих був довшим за вдих;
🔹щоб дитина перестала тремтіти, потрусіть з нею руками, а потім усім тілом;
🔹потрібно встановити зоровий контакт з дитиною та підтримувати його, намагатися постійно дивитися один одному в очі;
🔹важливо спокійно, повільно та звично говорити з дитиною;
🔹дати щось попити;
🔹переключити увагу на предмети або події, що відбуваються поряд. Наприклад, можна попросити знайти трьох людей в синіх футболках;
🔹переконати дитину, що вона у безпеці.
❓Чого не варто робити?
Знецінювати почуття та емоції дитини, говорячи, що не відбувається нічого страшного і не варто боятися. Соромити за її раптовий стан та страх. В жодному разі не треба трусити дитину за плечі, ляскати її по обличчю або перед її очима в долоні. Це тільки погіршить стан дитини.
У Дитячий консультації лікарні психологічну допомогу дітям надає психолог Басараб Вікторія.
📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А.Новака (Пирогова) 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр