Промокли ноги: 5 порад, що допоможуть залишитися здоровим

Промокли ноги: 5 порад, що допоможуть залишитися здоровим

Намочити ноги в негоду траплялося кожному. Лікарі регулярно нагадують, що ноги людини завжди повинні бути в теплі, інакше слабшає імунітет і починається нежить, застуда, кашель
1️⃣Прийміть гарячий душ
Тепло сприяє відновленню захисних сил організму. При цьому важливо не перегрітися і не переохолоджуватися після.
2️⃣З’їжте лимон
Вітамін С допомагає боротися з бактеріями і вірусами. Ударну дозу вітаміну можна отримати, випивши кілька таблеток аскорбінової кислоти або з’ївши лимон. Людям, страждаючим гастритом і виразковою хворобою, краще випити аскорбінку.
3️⃣Промийте ніс, прополощіть горло
Будь-яка застуда починається з активації мікрофлори слизової носа і мигдаликів. Восени на тлі зниження місцевого імунітету туди найчастіше потрапляють віруси. Ми думаємо, що застудилися, а насправді переносимо респіраторну вірусну інфекцію. Кращий спосіб позбутися від вірусів на ранній стадії – механічний. Добре очистіть ніс, рясно промийте його водою з гіпоалергенним милом. Кілька разів прополощіть горло розчином антисептика, який зазвичай застосовується при ангіні або при загостреннях тонзиліту.
4️⃣Чай з медом
Зігрітися потрібно не тільки зовні, але і зсередини. Кращий варіант – гарячий чай з кількома ложками меду. Мед прискорює обмін речовин і навіть трохи підвищує температуру тіла.
5️⃣ Ходити в мокрому взутті небезпечно, оскільки ноги “паряться”, у результаті чого почнуться шкірні проблеми, у тому числі грибок. Важливо перевзутися, а якщо немає можливості, то краще зняти мокре взуття. Якщо негода застала вас поза домом, варто придбати в магазині шкарпетки і звичайні пакети. Зняти промокле взуття, витерти серветками ноги, розтерти ступні, потім надягнути сухі шкарпетки і пакет, щоб ноги не намокли.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр