В організмі людини приблизно 5-6 літрів крові (8% від маси тіла), і мільйони її клітин щодня гинуть та на зміну їм утворюються нові. Життєвий цикл еритроцита триває 120 днів, а потім він йде на “реутилізацію”, аби залізо з гемоглобіну не втрачалося.
Донація об’ємом 450 мл крові додає нашому організму роботи, але не є великим навантаженням на нього. Навіть навпаки – це змога витратити калорії, лежачі в кріслі.
Загальний об’єм крові відновлюється майже миттєво – за декілька хвилин. Найшвидше відновлюються компоненти плазми – протягом 24 годин. Еритроцити повертаються в норму за 4-6 тижнів, а рівень гемоглобіну – за 6-12 тижнів.
Чоловіки можуть здавати кров до 5 разів на рік, жінки – до 4 разів на рік. Це – середня оптимальна кількість разів, щоб організм встиг відновити рівень еритроцитів та гемоглобіну.
Людина, яка здала кров ніяким чином не відчуває, що в її крові щось “відновлюється” чи чогось не вистачає.
Але кожен донор може допомогти організму відновитись простими діями:
- пийте достатньо води;
- харчуйтесь різноманітно та повноцінно;
- додайте в раціон більше продуктів багатих на залізо: печінка, крупи, шпинат тощо;
- ▫️їжа, багата на вітамін С допомагає засвоєнню заліза, тож додайте до страв томати,квашену капусту, перець тощо.
Головне пам’ятайте – ваша кров рятує життя!
Якщо ви бажаєте стати донором, здати кров можна з понеділка по четвер з 10:00 до 13:00 у відділенні переливання крові Лікарні святого Мартина.
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А.Новака (Пирогова) 8-13 (стаціонарні відділення)
callcentr:
- 0678252225
- 0958252225