❓Що робити, аби зменшити ризик зневоднення?

❓Що робити, аби зменшити ризик зневоднення?

Наш організм втрачає воду щодня: з диханням, потом, сечовипусканням чи слізьми.
❓Що робити, аби зменшити ризик зневоднення?
🔹 Пийте воду, коли відчуваєте сухість у роті та спрагу.
🔹 Краще робити невеликі ковтки частіше, ніж випивати денну норму за 1-2 рази.
🔹 Якщо ви поїте маленьку дитину, давайте рідину з маленької ложечки, щоб їй легше було ковтати.
🔹 Спостерігайте за кольором сечі. Темно-жовтий колір – це одна з ознак зневоднення.
🔹 Обов’язково пийте воду, коли є ризик зневоднення через часте сечовипускання, рясне потовиділення, блювоту, діарею).
❗️ Пам’ятайте: під час військових дій можуть бути пошкоджені очисні споруди, забруднені або отруєні підземні води. Якщо ви знаєте, що така ситуація трапилась поблизу вашого населеного пункту, ні в якому разі не вживайте воду із колодязів, свердловин чи з-під крана. Видалити забруднення із підземних вод практично неможливо. Якщо у вас немає доступу до питної води, ви можете її очистити в домашніх умовах.
Як самостійно очистити воду?
🔹 Процідіть воду крізь чисту тканину.
🔹 Дайте воді відстоятися 24-48 год у чистій закритій ємності.
🔹 Відфільтруйте воду через побутовий фільтр (якщо немає фільтра, процідіть воду через гравій, пісок або активоване вугілля).
🔹 Прокип’ятіть воду. Так вода очищається майже від усіх шкідників, окрім хімічного забруднення.
Публікація підготовлена за матеріалами Міністерство охорони здоров’я України та UNICEF Ukraine
📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр