Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця

Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця

Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця(World Heart Day), покликаний інформувати суспільство про глобальну проблему серцево-судинних захворювань (ССЗ), які являються провідною причиною смерті у світі. За даними ВООЗ щороку від серцево-судинних захворювань помирають 17,9 млн. осіб. В Україні ССЗ спричиняють 67% усіх смертей.

❗️Люди з серцево-судинними захворюваннями більш уразливі до найгірших проявів коронавірусної хвороби, а тому для збереження здоров’я мають дуже ретельно дотримуватися протиепідемічних норм і рекомендацій.

🏃🏻‍♀️Здоров’я людини на 50% залежить від способу життя. Це означає, що людина може вдвічі зменшити ризик виникнення тяжких захворювань, в тому числі серцево-судинних, змінивши своє харчування, активність, вагу тощо. Лише здоровий спосіб життя є дієвим способом профілактики хронічних неінфекційних захворювань.

Як подбати про здоров’я свого серця⁉

🔹Харчуйтеся правильно: надавайте перевагу овочам, фруктам, злакам, бобовим, горіхам, кисломолочним продуктам, нежирним сортам м’яса та риби; обмежуйте вживання жирів, масла, солодощів.
🔹Вживайте менше солі: приберіть сільничку зі столу, не досолюйте їжу, норма солі на добу – 5 г. або 1 чайна ложка.
🔹Будьте активними: 1,5 години на тиждень приділіть кардіонавантаженням, або по 30 хвилин 5 разів на тиждень займайтесь будь-якою активністю, що змушує серце битися швидше.
🔹Стресостійкість: уникайте стресів та вчіться справлятися з ними.
🔹Здоровий спосіб життя: відмовтеся від куріння та алкоголю.
🔹Контролюйте тиск та рівень цукру в крові. Оптимальний рівень артеріального тиску для дорослої людини становить 120/80 мм ртутного стовбчика. Оптимальний рівень цукру капілярної крові (при заборі крові з пальця) від 3,3 до 5,5 ммоль/л.
🔹Слідкуйте за своєю вагою.
🔹Регулярно проходьте медогляд, профілактичні скринінги, консультації лікаря-кардіолога.

🏥У Діагностичному центрі лікарні ведуть прийом лікарі-кардіологи: Овчарук Л.О., Нефьодова В.М., Лилик О.В. За наявності електронного направлення консультація спеціалістів безкоштовна.

📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225

Адреси:

  • м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
  • м.Мукачево, вул.Пирогова, 8-13 (стаціонарні відділення)

Колл-центр