У Центрі ментального здоров’я Лікарні Святого Мартина відбулася чергова пізнавальна зустріч, присвячена сну та його впливу на фізичне й ментальне здоров’я.
Лекцію провів завідувач Центру ментального здоров’я, лікар-психіатр Феделеш Василь, який розповів про важливість якісного сну та його роль у підтримці нашого самопочуття.
Під час зустрічі учасники обговорили:
- чому виникають порушення сну;
- що таке гігієна сну та як сформувати здорові звички;
- як стрес, емоції та щоденний ритм життя впливають на якість відпочинку;
- що робити, якщо важко заснути або вранці немає відчуття відновлення.
Якісний сон важливий для відновлення нервової системи, пам’яті, емоційної рівноваги та здатності справлятися зі щоденними викликами. Регулярний режим сну, спокійні вечірні ритуали та уважне ставлення до власного самопочуття допомагають підтримувати здоровий відпочинок.
Не варто ігнорувати тривале безсоння чи постійну втому. Якщо проблеми зі сном повторюються та впливають на якість життя, важливо вчасно звернутися до фахівця.
У Лікарні Святого Мартина продовжуємо говорити про важливе, ділитися знаннями та підтримувати культуру турботи про ментальне здоров’я.
Долучитися до зустрічей можна безкоштовно щоп’ятниці об 11:00 у Центрі ментального здоров’я Лікарні Святого Мартина.
Лікарня Святого Мартина
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
call-центр:
067 825 2225
095 825 2225
