У Центрі ментального здоров’я Лікарні Святого Мартина говорили про стрес — тему, яка знайома кожному, але не завжди до кінця зрозуміла.
Стрес — це не просто «перевтома» чи «нерви». Це природна реакція нашого організму на виклики, зміни або загрозу. У цей момент тіло мобілізується: пришвидшується серцебиття, напружуються м’язи, змінюється дихання, активізується мислення. Наш організм ніби каже: «Зараз важливо впоратися».
Але коли стрес стає тривалим — він починає виснажувати. Ми можемо відчувати втому, дратівливість, тривогу, проблеми зі сном, складність у концентрації, емоційне «вигорання». Іноді навіть тіло починає сигналити через біль чи дискомфорт.
На зустрічі говорили про важливе: стрес — це не ворог, а сигнал про те, що нам потрібна увага до себе.
Ми не можемо повністю прибрати стрес із життя. Але можемо навчитися бути з собою в цей момент — дбайливо, уважно, по-людськи.
Заняття провела клінічний психолог, психотерапевт Людмила Колядка.
Лікарня Святого Мартина
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
call-центр:
067 825 2225
095 825 2225
