Зайняття вже традиційно провела клінічний психолог, психотерапевт Людмила Колядка.
Як завжди, учасники не просто говорили про стрес, а розбиралися:
- що відбувається з нашим мозком і тілом у ситуації напруження;
- чому в одних ситуаціях ми можемо зберігати рівновагу, а в інших — швидко виснажуємося;
- як розпізнавати власні сигнали перевантаження;
- що допомагає відновлювати внутрішній ресурс;
- і найголовніше — як навчатися керувати своєю реакцією на стрес, а не дозволяти стресу керувати нами.
Стресостійкість — це не про те, щоб «нічого не відчувати» і завжди залишатися сильними. Це про здатність помічати свій стан, розуміти, що з нами відбувається, вчасно підтримувати себе та повертатися до рівноваги.
“Кожна така зустріч — це можливість не лише отримати нові знання, а й краще зрозуміти себе, свої реакції та потреби”, – зазначає спеціаліст.
Нагадуємо, що групові заняття у Центрі ментального здоров’я Лікарні Святого Мартина проходять щоп’ятниці
о 11:00.
Лікарня Святого Мартина
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні) вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
call-центр:
067 825 2225
095 825 2225
