Щороку в першій половині березня на планеті проводиться Всесвітній тиждень мозку, покликаний поширювати корисні знання про будову та функціонування нашого мозку.
Без сумніву, мозок людини є головним органом, який не тільки керує життєдіяльністю всього нашого організму, а й забезпечує діяльність вищої нервової системи — можливість думати, аналізувати, генерувати почуття та дії. Саме тому люди зацікавлені в збереженні здоров’я свого мозку як на довший період. То як цього досягти?
- Дотримуватися здорового способу життя. Адже регулярний сон, заняття спортом, здорове харчування — це те, що дозволяє зберегти здоров’я всьому нашому організму, в тому числі й нормальне функціонування мозку.
- Мінімізувати стрес. Адже під час надмірного, а особливо постійного стресу, у людини підвищується рівень кортизолу. Коли головний мозок отримує велику кількість кортизолу, зв’язки між нейронами руйнуються. Якщо вчасно не почати боротьбу з цією проблемою, нейрони можуть повністю відмерти. В результаті пам’ять людини значно погіршиться.
- Тренувати пам’ять та підтримувати високу активність мозку. Для того, щоб мозок залишався активним важливо його тренувати. Наприклад, вчити на пам’ять номери телефонів або вірші, постійно читати, осмислювати свій прожитий день і записувати його у щоденник. Це допомагає завжди практикувати мисленнєву активність.
Дотримуйтесь цих простих правил та залишайтеся здоровими!
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А.Новака (Пирогова) 8-13 (стаціонарні відділення)
callcentr:
- 0678252225
- 0958252225