👉Як окремі сполуки, вітаміни відкрили лише на початку 20 століття. Зокрема, і вітамін D або кальциферол. Понад 100 років потому ми вже точно знаємо, що нестача цієї сполуки супроводжує рахіт у дітей та остеомаляцію (недостатню мінералізацію кісткових тканин) у дорослих. Дефіцит вітаміну також пов’язаний із низкою інших патологій та розладів, як-от цукровим діабетом 2 типу, деменцією та автоімунними хворобами.
🧑🏼‍🔬👩🏻‍⚕️За британськими настановами профілактична щоденна доза в 400 МО вітаміну D не завадить усім здоровим дорослим та дітям від 5 років у період із жовтня по квітень. Таку ж дозу рекомендують приймати немовлятам на грудному вигодовуванні протягом усього року.
❗️Для людей, які знаходяться в групі ризику, лікар/ка може призначити терапевтичну дозу. Низький чи недостатній рівень кальциферолу ризикують мати такі категорії людей:
🔻Вегани/ки й ті, хто рідко їсть рибу;
🔻Люди, які змушені залишатися в приміщенні (кволі люди старшого віку, люди з обмеженою мобільністю в неінклюзивному середовищі, пацієнти/ки медичних стаціонарів, а також полонені та ув’язнені);
🔻Люди з хронічними захворюваннями нирок і печінки;
🔻Люди з порушеним засвоєнням поживних речовин у кишківнику (хвороба Крона, виразковий коліт, целіакія та панкреатична недостатність);
🔻Люди, які носять закритий одяг увесь рік;
🔻Люди віком понад 65 років;
🔻Діти виключно на грудному вигодовуванні;
🔻Діти до 5 років;
🔻Люди із сильно пігментованою шкірою, які живуть у середніх та північних широтах;
🔻Люди, які приймають певні ліки (антиконвульсанти, кортикостероїди, антиретровірусні препарати);
🔻Люди з ожирінням (індекс маси тіла 30 кг/м2 і більше);
🔻Люди, яким зробили операцію зі зменшення шлунка (баріатрична хірургія) тощо.
❗️Наразі офіційна медицина каже, що якщо ви поза групою ризику, варто почати додатковий вжиток вітаміну D в дозуваннях 400-1000 МО на добу (10-25 мкг). Немовлята виключно на грудному вигодовуванні також мають отримувати додаткові 400 МО вітаміну D.
👉Якщо у вас є хронічні захворювання, або почуваєтеся слабко й недобре, то не зволікайте та обговоріть зі своїм/єю лікарем/кою подальші кроки. Йдеться не лише про можливу особливу потребу у вітаміні D, а і про лікування загалом.
📍м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А. Новака (колишня Пирогова), 8-13 (стаціонарні відділення)
📥 callcentr:
📞0678252225
📞0958252225