Лікар-ендокринолог Діагностичного центру Лікарні Святого Мартина Валерія Ряшко розповіла, як харчуватися смачно, збалансовано та корисно, а разом з тим покращити своє здоров’я.
Фахівець зазначає, тарілка з їжею повинна виглядати так: половина з неї це овочі, або салати. Четвертина – вуглеводи, наприклад, 4 ложки гарніру, та ще одна четвертина жири та білки (бобові, кисломолочні продукти, м’ясо, риба).
Також лікар каже, що кожна людина повинна їсти мінімум 3 рази на день, адже відмова від сніданку, обіду чи вечері може призвести до стресу в організмі і, як наслідок, накопичення шкідливих речовин.
Детальніше про здорове харчування дивіться у нашому новому відео.
м.Мукачево, вул.Грушевського, 29 (Діагностичний центр лікарні)
вул.А.Новака (Пирогова) 8-13 (стаціонарні відділення)
callcentr:
0678252225
0958252225